14 tips untuk mata katarak

pasti kita sering dengar kata-kata katarak tanpa tau apa ar definisi yang benarnya,katarak itu masalah yang berkaitan dengan mata,gejala katarak yang mudah  di kenali yaitu menurunnya kemampuan penglihatan tanpa rasa sakit, dan pandangan mata menjadi kabur, hal ini di sebabkan karena  perbedaan derajat opacity,nah opacity itu mengawan nya lensa mata sehingga sinar yang masuk ke dalam mata berpencar dan. akibat nya, pandangan mata menjadi kembar.

berikut adalah tips-tips untuk mata katarak

1. sebaiknya bila di bawah sinar matahari gunakan lensa penahan sinar yang berwarna kekuning-kuningan,lensa ini akan menyerap sinar biru yang mudah berpencar serta menghindari kesilauan.
2. usahakan memakai topi lebar atau payung bila berada di tempat terbuka,tujuannya selain melindungi kepala dan mata,juga mengurangi sinar matahari.
3. bila harus melakukan kegiatan di luar rumah, pilihlah tempat yang tidak langsung terkena sinar matahari.
4. lampu,menggunakan lampu pijar lebih baik daripada menggunakan lampu neon bila anda mengalami gangguan penglihatan di rumah.
5. usahakan agar sumber sinar tetap berada di bawah mata, misalnya, lampu meja dapat di gunakan ketimbang lampu di langiy-langit ruangan
6.berikan penerangan yang cukupbdi pintu masuk dan tangga rumah.
7. pasang pengatur keredupan sehingga cahaya dapat di atur baik siang maupun malam.
8.aturlah posisi kaca/cermin agar pantulannya tidak menyilaukan mata.
9.buku atau surat kabar yang bertuliskan besar juga membantu mata.
10.tanpa di sadari ternyata kaca pembesar juga akan sangat membantu mata.
11. penerangan terbaik buat yang suka membaca yaitu lampu meja yang tangkainya bisa di atur.
12. jika terjadi kesilauan,coba tutupi separuh dari halaman yang tidak terbca dengan kertas hitam.cara ini akan sangat membantu kesilauan,
13.jangan gunakan lampu miniatur yang di rancang khusus untuk di tempat tidur. karena dapat menyebabkan mata berkontraksi
14. bila anda sedang menonton tv ,jangan hidupkan lampu lampu di depan anada karena dapat menyebabkan kesilauan.

berikut yeee tips buat mata katarak,semoga berguna :)
,